こころの時間– category –
自分とやさしく向き合い、生きていくヒントを見つけるためのカテゴリです。
不安やモヤモヤなどの「感情としてのこころ」から、
揺れても戻ってこられる「在り方としてのこころ」までを丁寧に扱いながら、
自己対話（内観・内省）や自己受容、自然体で生きるヒントをまとめています。
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DoingとBeingの違いとは？｜行動と在り方の関係をやさしく整理
「Doing」と「Being」という言葉を耳にしたことはありますか？行動重視の社会の中で、Beingを整えることの大切さを自己対話の体験を通して考え、自分の人生を生きるヒントを整理してみました。 -
タロットで自己対話を深める5つのステップ｜未来を占わない新しい使い方
タロットって「占い」のイメージが強いですが、実は自己対話のサポートにも使えるんです。私が普段実践している「タロットで自分の本音に気づく5つのステップ」をご紹介します。 -
感情は生きる証｜扱いにくさの奥にある「力」
感情って、めんどくさいもの？できればない方がいい？実はそれ、感情との付き合い方を知らないだけかもしれません。今回は、感情と仲良くなるヒントを、わたしの体験と一緒にお話しします。 -
心に響いた名言4選｜インドの諺・ユング・コジコジ・映画館の先輩の言葉
インドの諺、ユング、コジコジ、映画館の先輩コバさん。心に残る名言を4つ紹介。言葉がくれる気づきやロマンをシェアします。 -
自己対話の目的はどこにある？ | 私なりの“いまの答え”
やりたいことがわからなくて始めた自己対話。気づけば自己受容をしていた私が、今は「自然体で生きる」ことに挑戦中。自己対話の目的は人それぞれ。あなたにとっての自己対話は何ですか？ -
自己対話がラクになる｜思考・心・直感を見分ける3つのヒント
「考える」「感じる」「直感でわかる」。頭・胸・腹の3つを区別すると、自己対話がスッとラクになります。今回はこの3つを簡単にまとめました。 -
モヤモヤした時にすぐ使える｜自己対話を深める問いのテンプレ集（Part3・保存版）
モヤモヤや迷いに直面したとき、どんな問いを立てるかで自己対話の深さが変わります。感情を整理し、自分を受け入れながら本音に近づくための問いを、保存版テンプレとしてまとめました。 -
自己対話を深める「問い」の立て方とコツ｜Power of Toi（Part2）
自己対話を変えるカギは「問い」の立て方。内側に焦点を当てる、前提を外す、感情と事実を切り分ける。3つの特徴とコツを具体例とともに解説します。 -
問いが変わると世界が変わる｜自己対話の入り口（Part1）
問いが変わると、見える世界も変わる。自己理解を深める鍵となる「問い」の力と、問いが浮かばないときに起きている心の状態について、くりちゃんの視点で綴りました。 -
「何者か」になろうとしていた私｜アイデンティティへの同一化
「くりちゃんとお茶しよ」は、私が心から好きで始めたもの。なのにいつの間にか“そうあらねば”に縛られていた。そんな自分にふと気づいた日の気づきです。
