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「考えすぎ」「気にしすぎ」と言われるけれど、どうしても考えてしまう。そんな人を「意味づけ」の視点から紐解きます。考えすぎる理由や、意味づけと上手に付き合うためのヒントをまとめました。

「しっくりで選ぶ」ってよく言うけど、そもそもしっくりって何なんだろう？納得とは何が違う？とふわっと思ったので、今回は思考垂れ流しで言葉にしてみました。

なんかモヤモヤするけど、原因がよくわからない。そんな時は、過去・現在・未来の時間軸で分けてみると整理しやすくなります。今回は、モヤモヤを3つに解体する整理術をご紹介します。

「ちゃんとしている人に見られたい」「失敗したと思われたくない」。そんな思いから、いつの間にか「恥ずかしくない物語」を生きようとしていた私。自己対話を通して、他人の評価ではなく、自分の在り方に誠実な人生を選ぶことについて考えました。

引っ越しをきっかけに、気づけば不安や焦りを抱える日が続いていました。そんな中で気づいたのは、「現実は厳しいもの」という前提で世界を見始めていたこと。最近感じた小さな気づきを綴ります。

自己理解が深まると、何が変わるのでしょうか。私自身の体験をもとに、自己理解で起きた3つの変化や、「理由のわかる生きづらさ」、自己受容・自己対話との関係についてお話しします。

強み診断や自己分析はやったのに、自分の取り扱い方が分からない。それは「見えている部分」しか見ていないからかもしれません。特性・体感パターン・思考パターン・欲求・環境という5つの視点から、自己理解の全体像を整理してみました。

自己対話って、そもそもしんどいもの。やってみたけどうまくいかない、途中で諦めたくなる、そんな方へ。内観と内省に分けて、余計にしんどくならないためのヒントを整理しました。

久しぶりに行った家の裏山が、数週間で別世界になっていました。冬には静かだった森が、春になって生命力爆発。圧倒されて途中脱落した、ちょっと脱力する山のお話です。

なかなか決められない時、意志が弱いからだと思っていませんか？「失敗したくない」「失いたくない」気持ちから、外側の正解探しが強くなり、本音が見えにくくなることがあります。決められない理由と、少し動きやすくなる考え方をやさしく整理します。