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引っ越しをきっかけに、気づけば不安や焦りを抱える日が続いていました。そんな中で気づいたのは、「現実は厳しいもの」という前提で世界を見始めていたこと。最近感じた小さな気づきを綴ります。

自己理解が深まると、何が変わるのでしょうか。私自身の体験をもとに、自己理解で起きた3つの変化や、「理由のわかる生きづらさ」、自己受容・自己対話との関係についてお話しします。

強み診断や自己分析はやったのに、自分の取り扱い方が分からない。それは「見えている部分」しか見ていないからかもしれません。特性・体感パターン・思考パターン・欲求・環境という5つの視点から、自己理解の全体像を整理してみました。

自己対話って、そもそもしんどいもの。やってみたけどうまくいかない、途中で諦めたくなる、そんな方へ。内観と内省に分けて、余計にしんどくならないためのヒントを整理しました。

久しぶりに行った家の裏山が、数週間で別世界になっていました。冬には静かだった森が、春になって生命力爆発。圧倒されて途中脱落した、ちょっと脱力する山のお話です。

なかなか決められない時、意志が弱いからだと思っていませんか？「失敗したくない」「失いたくない」気持ちから、外側の正解探しが強くなり、本音が見えにくくなることがあります。決められない理由と、少し動きやすくなる考え方をやさしく整理します。

映画「日日是好日」を観て感じたことを、映画のシーンとともに振り返りました。茶道を通して描かれる「今を生きること」「感覚に戻ること」「受容」。静かな映画の中に散りばめられた気づきを、自分なりの視点で綴っています。

なんかしんどいけど、理由がわからない。そんな時は、まず「今どんな種類のしんどさなのか」を見分けることがヒントになるかもしれません。5つのパターンから、自分の状態をやさしく整理していきます。

内面が整えば、すぐに現実も整うと思っていました。でも実際は、「残るもの・残らないもの」「合うもの・合わないもの」を試しながら、時間をかけて削ぎ落とされていくプロセスのようです。最近感じている、そんなリアルな変化について書いてみました。

自分らしく生きたい人向けのBeing解説記事です。自分らしく生きたいのに、なぜかしっくりこない。その背景には、「そのままの自分」とのつながりのズレがあるのかもしれません。この記事では、Beingという視点からその仕組みをひもといていきます。