「在り方」ベースで現実を整える過程の近況報告。現実はかなり地味。そんな月もあります。

内観と内省は、どちらも自分の内側に目を向けるプロセスですが、役割やタイミングは異なります。自己対話の流れの中で、この2つが何をしているのかをやさしく整理します。

この1〜2年、内面にだけ集中する「空白の時間」を過ごしてきました。そこから今度は、整ってきた在り方を持ったまま、現実をどう整えていくのか。「こころ × 現実の交差点」に立った今の気持ちと、これからのブログのテーマについてお話しします。

2025年は、反応して生きるのをやめ、「在り方」を起点に選び直す感覚が体に馴染んだ一年でした。自己対話を重ねた先で起きた、静かな変化の記録です。

セッションから9ヶ月。揺れながらも少しずつ“内側に戻る力”を育ててきたTさんの言葉を紹介します。

心は安定しているのに、試練がやってきた。内面に深く潜っていたら、ある日突然、現実に呼び戻されました。こころ重視タイプが現実と向き合うときの、正直な記録です。

がんばらないつもりが、いつの間にかがんばっていた。楽しいはずなのに、体調不良。 今回は、自然体で生きるつもりでバランスを崩した私の“とほほ”体験からの気づきをシェアします。

10年前に渡した一通の手紙が、思いがけず今の私に戻ってきました。言葉が時間を越えて届く、不思議な循環についての静かな回想です。

メタ認知とは「自分の思考や感情に気づく力」。 感情や思考に飲まれず、静かに見つめることで、 自然体の自分を育てていく。そんな“気づき”のはじまりについて綴りました。

ネガティブな言葉のあとに「いい意味で」をつけるだけで、心がクスッと笑う。深く掘らない日もOK。そんな軽やかな心の小技について書きました。