セッション後の変化｜心が揺れたときに“内側に戻る力”

みなさん、こんにちは。

今年も終わりに近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか。

9ヶ月前にセッションを受けてくださったTさんが、近況をお寄せくださいました。

日常に戻って、揺れたり、立ち止まりながら、それでも「前とは違う何か」が残っている。

今回は、そんな変化についての感想を、ご本人の許可をいただいて紹介します。

Tさんから届いた言葉

評価の基準を自分に戻せるようになったこと

自分に優しくなれた実感

不確かな自分以外の軸で自分を責めそうになるとき、自分に反芻させず、あ！これは！やらなくていいやつ。と、自分の気持ちに集中して、あたたかくやわらかい、在りたい感覚をとりもどせるようになりました。

心や考え方も、練習で育つ

例えが秀逸すぎて、激しく頷きながら、読ませていただきました。

気づく→ 自分に視点を戻す → 選びなおす

心や考え方、そして人生って、1日で劇的に変わるものではなく、日々の地道な積み重ねなんですよね。

そして、ある日ふと実感する。

日々の生活の中で、腑に落ちない時期も含めて、ご自身の気持ちに丁寧に寄り添い続けたことが、Tさんの心のしなやかさにつながっているように感じました。

まとめ｜自分の内側に視点を戻す

わたし自身もそうですが、生きていると心が揺れる瞬間は誰にでもありますよね。

外からどう見えていても、内側にはその人なりの葛藤や難しさがあるものだと思います。

Tさんの言葉を読んで、心が揺れたときに “自分の内側に視点を戻すこと” の大切さを改めて感じました🌱

私にとっても、こうして内側に戻ることが「自己対話」の核であり、”自分に戻れるための小さな技術”のようなものになっています。

そして、セッション後の変化は、劇的に目に見える成果よりも、日常の中でふと立ち戻れる感覚として、じんわりとやさしく育っていくのかもしれません。

あらためて、時間が経った今だからこその言葉を共有させてくださり、ありがとうございました。

自分の心に向き合うことは成果が見えにくい分、続けにくいものですが、Tさんの言葉は、その変化をなかなか実感できない方にも勇気を与えてくださる内容だったため、今回ご紹介させていただきました。

それでは、また次回の記事でお会いしましょう 🍵

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