みなさん、こんにちは〜🍵
くりちゃんです。
このブログではよく「自己対話をして、しっくりで選ぶ」って言っている気がするんですが、
そもそもしっくりってなんだろう？
納得と何が違うのかな〜？
とふわっと思ったので、考えながら言葉にしてみます。
まず「しっくり」って、私の中では、思考は止まっているというか、体が先にわかっていて、感覚的にGoサインが出ている気がします。頭じゃなくて、体がOKって言っているような感じ。「なぜOKなの？」と聞かれると、理由は分からない。「なんとなく」と答えるしかない。でも、体の内側の抵抗がない、なにかピタッと合致しているような感覚です。
一方で「納得」は、頭の中の考えがロジックとして「あ、それ筋通ってるな」って着地する感覚。考えに対して、体が「わかった」と言っているような。「〜べき」「〜しなきゃ」があっても、体も心も「うーん、まあいいよ、今はしょうがないよね」って言っているような。条件付きというか、期間限定というか、思考の主張を体が受け入れている作業というか。
みなさんは、どんな感覚がありますか？
というか、なんだか、少なくとも4つくらい行動エネルギーの種類がある気がしてきました。
🌱 やりたい衝動 ＞ しっくり ＞ 納得 ＞ しっくりも納得もしてない
もう一度まとめ直してみると、
「やりたい衝動」の行動は、もう反射レベルで、止まらない。内側から勝手に湧いてくるエネルギー。爆発力が一番高い。喜びに近い。やらずにはいられない。もう他人にどう思われるとか、世間の常識とか、後先とか関係ない。もうカウントダウンがない富士急のドドンパ状態。燃費は悪いけど、私的には一番尊いです。
「しっくりからの行動」は、抵抗もなく、すーっと、体がGoと言っている。推進力は、首に優しいドドンパ。自然で、軽やかで、消耗も少ない。多分、自分の無意識レベルで何かがピタッとハマった時にくるものだと思っています。一番好きで体にやさしい。
「納得からの行動」は、頭が先で、その筋が通っていることに対して、体が「う〜ん、まあでもいいよ、一旦わかった」と妥協して受け入れている感じ。心はまだ完全に追いついていないけど、頭でやる意味は理解した状態のような。ただ、行動に移すには心を律する必要があるので、割と今あるエネルギーの消費が必要。現実や事実を見たときに「〜しなきゃ」「〜するべき」思考の時に多いかもしれません。
「しっくりも納得もしていない状態での行動」は、私的には一番行動に移しにくいです。「頭ではわかってるけどなぜかやらない・できない」状態になりやすい。でもこれが一番現実的だし、日々の大半のことってこれなのかもしれません。本当に嫌じゃないのであれば、「考えすぎず、とりあえず小さくやってみる」のもいいのかもしれません。動いてみたら、見えるものがあったりする。
くりちゃん順番や感覚は私の主観です。
これ実は人によってどれが自然か、やりやすいか違うんですよね💡
私は、どうしてもやりたい衝動かしっくりを待ちがちなんですが、これって予定に組み込めないんですよね、いつ来るかわからないものなので…！で、一回寝かせてしっくりや衝動を待っていたら、数ヶ月、数年経っていることもあるある。
とりあえずやってみたら良いことも、意味を見出してから、と色々頭の中でこねくり回しているうちにどんどん動けなくなったりします。そういう時は無意識に「やらない理由」を探しているのかもしれません。
そして「しっくり」&「やりたい衝動」発動には、無数のそれ以外の行動とそれに対する現実からのフィードバックも必要な気がして。（逆に疲れている時は、情報を入れない、何もしない、充電も大事なこともあります。）
なので、最近は「とりあえず」「あんまり考えずに」動いてみてから、検証や修正をするという方法も意識的に取り入れております。
ということで、で？っていうまとまりのない記事になってしまったのですが、お茶菓子の時間ということで、思考垂れ流しで失礼いたしました。
みなさんは、どういう状態でよく行動していますか？よかったらコメントで教えてください。
それでは、また次回の記事でお会いしましょ〜🍵
記事を書いた人｜くりちゃん
自己対話と自己受容をテーマにしたブログ・
セッション運営。
ブログに書いたことは、
大体後日自分にブーメランで返ってきます。
好きな食べ物はインドカレーです。
記事を書いた人
くりちゃん
自己対話と自己受容をテーマにした
ブログ・セッション運営。
ブログに書いたことは、
大体後日自分にブーメランで返ってきます。
好きな食べ物はインドカレーです。
もし少しでも感想や質問があったら、そのまま気軽に送ってください💭
※ コメントは公開されず、くりちゃんだけに送信されます。
🌱ひとりで悩まなくても大丈夫
くりちゃんなんか生きづらい、選択に迷っている、自分の本音が見えない、このままで良いのか本当に悩む。いまのあなたに合わせて、自身の傾向を理解したり、頭のごちゃごちゃを整理したり、心の奥の本音を見つめたり。一緒にあなたの内側に目を向けるセッションやっています。
関連記事
-
“正しい言葉”より“自分に合う”を選ぶ｜4つのエレメントで迷わないヒント
「正しい」と言われる言葉が、いつの間にか自分を苦しくしていませんか？人にはそれぞれ、火・風・地・水という気質（エレメント）があり、響く言葉も違います。自分のエレメントを知り、“しっくりくる言葉”を選ぶことで、心はもっと軽やかに整っていきます。 -
やりたいことが分からない時に試した内観｜半年間で見えてきたこと（Part1）
やりたいことがわからなくて、もがいてた日々。半年かけて、心の声を聞く練習をしていたら、やりたいことは「外」じゃなくて「内側」にあったと気づいた記録です。 -
お茶を飲みながら、ゆったりお話するように。
「忙しい毎日のなかで、ほっと一息つける場所があったらいいな」そんな想いからはじまった、小さなお茶の時間。自己受容や内観のヒントを、あたたかく綴っていく、くりちゃんとお茶しよの自己紹介記事です。 -
自己啓発がしんどいと感じたら読む話｜4タイプでわかる「モヤモヤの正体」
「その自己啓発、あの言葉、なんだか苦しい…」本当は正しいはずの言葉が、自分には合わない気がする。今回は、そんな違和感の正体を「エレメント（火・風・土・水）」の視点から優しく紐解いていきます。
